Vagusnerv aktivieren und Trauma überwinden: Endlich wieder sicher fühlen

Zusatztext

Wenn dein Körper brüllt, während dein Verstand versucht, ruhig zu bleiben. Liora kennt diesen Zustand nur zu gut. Ihr Nervensystem ist im Daueralarm, obwohl äußerlich alles ruhig wirkt. Verkrampfter Bauch, angespannte Muskeln, ein Körper, der ständig auf der Hut ist. An Ruhe ist nicht zu denken. Als der innere Alarmzustand sie an ihre Grenzen bringt, führt ihr Weg sie in ein verborgenes Antiquariat. Dort wird sie mit Fragen konfrontiert, die ans Licht bringen, was sie zu lange ignoriert hat: einen überlasteten Vagusnerv, der verzweifelt versucht, ihr Halt zu geben. Lioras Reise öffnet auch dir einen Raum zwischen Reiz und Reaktion: einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen darfst. Die Erzählung zeigt auf sanfte Weise, dass dein Nervensystem nicht kaputt ist, sondern missverstanden. Ein klar strukturierter Werkzeugkasten aus zustandsbezogenen Übungen und Reflexionen schenkt dir Halt, der sich im Körper verankert. Auch dann, wenn alles auf dich einprasselt. Dieses Buch nimmt dir den inneren Alarm nicht für immer. Aber es zeigt dir, wie du dich darin nicht mehr verlierst.

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