Brainfulness®

Zusatztext

Questo libro propone un nuovo metodo di sviluppo personale: la Brainfulness® . È un concetto di sintesi, un viaggio verso la piena espressione delle nostre capacità neuropsicologiche, che ha come parola chiave la consapevolezza. Non è solo una stimolante ipotesi nata da moderne teorie e da indagini sperimentali, è una pratica fondata su solide basi scienti¿che e cliniche, strettamente collegata alla Mindfulness. Nella Brainfulness, la chiarezza e la presenza della Mindfulness incontrano una visione olistica del rapporto fra corpo e mente, mutuata sia dalle neuroscienze sia dalle discipline orientali, con particolare attenzione allo sviluppo e all'integrazione della sfera emozionale che determina gran parte delle nostre decisioni. Questo libro è dunque una mappa per raggiungere la padronanza di noi stessi. Ci conduce attraverso il terreno delle neuroscienze, spiegando le basi scienti¿che necessarie. Ci insegna le metodologie operative del mental training necessario per raggiungere il benessere psico¿sico e uno stato di maggiore equilibrio e armonia. Mantenere la Brainfulness richiede un impegno costante e il libro è pensato per accompagnarci giorno dopo giorno, mentre impariamo a conoscere la nostra mente e il nostro cervello in modo nuovo e più profondo.

Autorenportrait

Alessandro Amadori, PhD, psicologo, formatore e ricercatore sociale, esperto di creatività applicata, è direttore scienti¿co di Yoodata e docente incaricato all'Università Cattolica di Milano. Come esperto ad alta quali¿cazione del Ministero dell'Istruzione, si occupa anche di miglioramento dei processi di apprendimento nella scuola e di sviluppo della consapevolezza emozionale. Darshana Elena Scola, formatrice in costellazioni familiari sistemiche, trainer e consulente olistica, insegnante di meditazione e di Mindfulness, è fondatrice e direttrice didattica di Accademia EST School. Ha studiato in India con Osho e oggi si occupa anche di applicazioni della Mindfulness in ambito formativo e aziendale. Francesco Pagnini, psicologo, è professore ordinario di Psicologia clinica presso l'Università Cattolica di Milano. È stato per diversi anni ricercatore alla Harvard University. Ha un consolidato background come psicoterapeuta. Si interessa a livello sia scienti¿co sia applicativo delle interazioni fra mente e corpo, e ha condotto numerose ricerche sugli e¿etti placebo e nocebo. È consulente della Nasa e dell'Esa (l'agenzia spaziale europea) per la preparazione degli astronauti alle missioni spaziali.

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