Schlaf beginnt im Kopf
Zusammenspiel von Körper und Psyche für den tiefen, erholsamen Schlaf
Thuile, Christian (Dr. med.)/Torggler, Heike (Psychologin Dr.)
Praxiserprobte Methoden aus Medizin und Psychologie, um endlich wieder erholsam zu schlafen
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Zusatztext
Wenn die Nächte zur Belastung werden und Erholung ausbleibt, gerät der ganze Alltag ins Wanken. Schlafprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden und treffen Menschen jeden Alters. Dieser Ratgeber erklärt verständlich, warum Schlaf so entscheidend ist, welche Faktoren ihn stören und wie sich Schlaf im Lebensverlauf verändert. Er beschreibt die wichtigsten Schlafstörungen und bietet leicht umsetzbare Strategien für bessere Schlafhygiene - für mehr Ruhe, Energie und Stabilität.
Weitere Details
Erschienen: 21.10.2026
Umfang: 192 S.
Sprache: Deutsch
Einband: EBR
ISBN/EAN: 9788868399542
Umbreit-Nr.: 1267039
