GuíaBurros: Cómo superar el estrés y la ansiedad

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Sin duda el estrés y sus efectos nocivos sobre la salud, especialmente la ansiedad, son hoy día una plaga que nos afecta a todos. De la mano de un profesional experimentado que lleva más de treinta años trabajando con éxito el estrés y sus causas, este libro eminentemente práctico, se convierte en una guía imprescindible para comprender el estrés, conocer sus causas y tratarlo adecuadamente.Con técnicas y ejercicios sencillamente explicados y aunando fuentes clásicas como yoga, meditación, relajación o técnicas respiratorias con los más actuales conocimientos sobre el poder e influencia del pensamiento, el resultado es una obra imprescindible para superar el estrés y la ansiedad.

Autorenportrait

Santiago Pazhín es un profundo estudioso de la psique humana, la mente, el alma, las emociones y el sentido trascendente de la vida. En 1984 se graduó como profesor en el Yoga Center Vedanta, en Valmorín, Canadá. Ese año fundó su Centro CEYSI® que sigue dirigiendo como centro pionero en yoga terapéutico y gestión emocional. Lleva treintaiocho años en el mundo de la comunicación en prensa, televisión o dirigiendo sus propios programas radiofónicos, entre los que destaca, desde 1986, Encuentros en la medianoche, actualmente en www.radionove.gal.Es además conferenciante, formador, investigador, naturópata, hipnólogo, coach emocional pasando consulta en Vigo u online. Es autor del libro Libera tu alma, de más de doscientos audiolibros y audioterapias y de los cursos de formación en Yoga, relajación y desarrollo personal, Yoga Nidra, Meditación, Mindfulness impartidos en modo presencial, a distancia y online.

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