La síntesis del yoga

Zusatztext

Este libro es una síntesis del conocimiento esencial del Yoga dirigido a los simpatizantes, estudiantes y profesores de esta ciencia milenaria. Contiene una visión actualizada de los 8 pasos del Yoga clásico que Patanjali describe en los Yoga-sutras y que son una referencia para todo practicante. Profundiza en la necesaria postura ética (yama y niyama); la actitud adecuada en la práctica de posturas, respiraciones y relajación (asana, pranayama y pratyahara) y el cultivo profundo de la concentración, la meditación y la absorción de la mente (dharana, dhyana y samadhi). Se basa en una pedagogía que adapta la práctica del Yoga a cada persona desde la escucha de sus necesidades y desde la observación de sus tensiones.

Autorenportrait

Julian Peragon es antropologo por la Universidad Central de Barcelona. Articulista y autor del libro Meditacion Sintesis. Profesor de yoga desde 1981 y formador de profesores desde hace mas de veinte anos.Actualmente dirige la escuela formativa Yoga Sintesis en Barcelona. Ha formado grupos de profesores en Barcelona, Madrid, Sevilla, Gran Canaria, San Sebastian e Italia.Profesor y tutor de la asignatura de Yoga en el Master de Relajacion, Meditacion y Mindfulness de la Universidad de Barcelona. Vicepresidente de la federacion estatal de entidades formativas de Yoga, FEDEFY.

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