Superar el trauma

Zusatztext

Este libro ofrece marcos conceptuales claros para comprender el trauma, el crecimiento postraumático y la estrecha relación entre la sanación del trauma y la espiritualidad. A través de ejercicios de escritura reflexiva, prácticas experienciales y meditaciones guiadas, aprenderás a: Comprender que tu mente está formada por «partes» distintas, cada una con sus propias perspectivas e intenciones, que pueden quedar atrapadas en experiencias traumáticas. Reconocer los tipos comunes de partes internas dentro del modelo de los sistemas de familia interna (SFI). Separarte de una parte dentro de ti que retiene dolor, tristeza u otras emociones difíciles, para luego comprender su preocupación y su sabiduría. Utilizar la meditación como un método para abrirte al poder transformador de la autocompasión y el amor propio. El proceso de sanación del trauma puede llevarte a tu naturaleza espiritual más profunda.

Autorenportrait

Ralph de La Rosa es psicoterapeuta y profesor de meditación con amplia experiencia, conocido por su estilo de enseñanza abierto y humorístico. Es autor de libros sobre la curación del trauma mediante la meditación basada en la compasión y el modelo de psicoterapia de los sistemas de la familia interna de Richard Schwartz. Destacan sus obras The Monkey is the Messenger y Don't Tell me to Relax.

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