Cómo superar las adicciones

Zusatztext

Te sientes atrapado en una espiral de hábitos que controlan tu
 vida? Las adicciones, ya sean químicas ¿como el alcohol, el tabaco
 u otras drogas¿, o conductuales ¿como el trabajo, las compras, el
 sexo o Internet¿ afectan a millones de personas en todo el mundo.
 Este libro es una guía imprescindible para comprender el origen de
 las dependencias, los factores que las perpetúan y, lo más importante,
 cómo romper el ciclo para recuperar el control de tu vida.
 Ganador del Primer Premio Internacional del Libro de Autoayuda
 y del Primer Premio del Libro de Autoayuda de EE. UU., este libro
 combina la sabiduría ancestral de las enseñanzas del Buda con estrategias
 modernas de mindfulness para ofrecerte una guía práctica
 y transformadora. Aprenderás a reconocer el sufrimiento como
 primer paso hacia la sanación, a desenmascarar los patrones de
 negación, culpa y compulsión que perpetúan la adicción y a cultivar
 la estabilidad emocional y la flexibilidad necesarias para afrontar
 los retos de la vida. Al avanzar hacia una vida consciente, descubrirás
 cómo encontrar un propósito auténtico y construir relaciones
 más saludables.
 Respaldado por expertos como Jon Kabat-Zinn, Gabor Maté y
 Javier García Campayo, este libro no es solo una herramienta
 para superar la adicción; es un mapa hacia una vida plena, consciente
 y significativa.

Autorenportrait

Valerie Mason-John, también conocida como Vimalasara, es autora y editora de siete libros y miembro de la Orden Budista Triratna. Su experiencia personal, marcada por una infancia en orfanatos, la vida en las calles y la superación de una severa bulimia, la llevó a convertirse en una referente en el trabajo con adicciones y transformación de conflictos. Durante más de 15 años, ha ofrecido formación y cursos como el de Prevención de Recaídas con Base en la Atención Consciente (Mindfulness- Based Relapse Prevention), ayudando a personas a romper el ciclo de las adicciones mediante el mindfulness y la compasión. Paramabandhu Groves es psiquiatra especializado en el tratamiento de adicciones y trabaja para el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido. Es director clínico de Breathing Space, el ala de salud y bienestar del Centro Budista de Londres, donde combina su experiencia clínica con enseñanzas de mindfulness. Es creador del curso de Prevención de Recaídas con Base en la Atención Consciente (Mindfulness-Based Relapse Prevention), que ha sido implementado con éxito tanto en el Reino Unido como en Canadá. Además, es miembro ordenado de la Comunidad Budista Triratna.

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