Entrena tu zona central de forma inteligente

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Fortalecer los programas que trabajen la zona central de una manera segura y eficaz. La PBU es unidad que se utilizó en esta investigación de forma innovadora como una herramienta de bajo costo y de fácil acceso para controlar la aplicación de un pre test y post test en clases grupales que utilizan el Método Pilates. Verificando sus efectos sobre el perímetro abdominal y la presión ejercida por la fuerza de contracción isométrica del transverso abdominal, contribuyendo de esta forma en el campo de la investigación con una propuesta que servirá de base para llevar a cabo un protocolo de evaluación que podría ser aplicado en el área de las clases grupales que utilizan el método Pilates con un equipo de fácil acceso y fiabilidad para fortalecer la investigación en el área de la Actividad Física.

Autorenportrait

Licenciada en Educación Física UPN, Especialista en Dirección y habilidades para la Gestión de Centros Deportivos, Máster en Actividad Física, Entrenamiento y Gestión Deportiva, Líder de Evaluación y Control SENA, Instructora de Actividad Física y Entrenamiento, Entrenadora personalizada.

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