Trevozhnost' pod kontrolem. Uprazhneniya dlya raboty s bespokoystvom

Zusatztext

Inogda trevoga nakryvaet, kak volna. No blagodarya etoy knige vy mozhete ne tolko ee perezhdat, spryatavshis ot vsego mira, vy nauchites eyu upravlyat osoznanno! 
 «Trevozhnost pod kontrolem» ¿ eto sbornik uprazhneniy, napravlennyh na rabotu s bespokoystvom. Vnutri vy naydete 50 raznoobraznyh praktik, kotorye pomogut vam osoznat, kak proyavlyaetsya vasha trevoga i kak ona vliyaet na vashu zhizn. Vy nauchites otlichat poleznuyu trevozhnost ot kontproduktivnoy i stanete luchshe razbiratsya v svoih myslyah i emotsiyah. 
 Zadaniya razdeleny na chetyre tipa, chtoby kazhdyy chitatel nashel svoy put: cherez razum, tvorchestvo, telo ili praktiki osoznannosti. 
 Trevoga est u vseh, no teper u vas est 50 sposobov ee uspokoit. Posobie podoydet kak samostoyatelnym chitatelyam, tak i psihologam, kotorye ischut ponyatnye i gibkie instrumenty dlya klientov.

Weitere Details