Mein Weg in die Entspannung
eBook - ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig
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Zusatztext
Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft.Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden:AtemtrainingProgressive Muskelentspannung reloadedAutogenes TrainingAchtsamkeits-MeditationImaginationBiofeedback& NeurofeedbackInklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download
Weitere Details
Erschienen: 17.02.2020
Umfang: 201 S., 43.25 MB
Sprache: Deutsch
ISBN/EAN: 9783990309711
Umbreit-Nr.: 2371665
