Mein Beckenboden, die Wechseljahre und ich
Aktiv, funktional und sicher - wie die Körpermitte wieder in Balance kommt. Das ganzheitliche Trainingsprogramm mit Übungen und Ernährungstipps
Herbig, F. A. Verlagsbuchhandlung
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Zusatztext
Der Beckenboden stützt das Muskel- und Sehnennetz, trägt die inneren Organe, sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und spielt eine wichtige Rolle für eine gesunde Sexualität. Um den Beckenboden auch in den Wechseljahren fit zu halten, stellt Nadja Dörner in diesem Buch die wichtigsten Grundlagen vor und hilft mit zahlreichen Übungen, Beckenbodenbeschwerden zu lindern.
Weitere Details
Erschienen: 18.08.2025
Umfang: 160 S., 18 farbige Illustr., 143 Farbfotos, 161 Il
Sprache: Deutsch
Einband: PB
Format: 1.4 x 24 x 17 cm
ISBN/EAN: 9783968590882
Umbreit-Nr.: 5975705
