111 Rezepte bei Fructose-Unverträglichkeit

Zusatztext

Lecker essen trotz Fructose-Intoleranz <p><strong>Zuverl&auml;ssige ExpertenInformationen und leckere, einfache</strong> <strong>Rezepte mit allen wichtigen N&auml;hrwertangaben</strong> <strong>Mit bew&auml;hrtem 3PhasenProgramm die individuelle</strong> <strong>Vertr&auml;glichkeit testen und steigern</strong></p> <p><strong>Lecker essen trotz Fructose-Intoleranz</strong></p> <p><strong>Bauchkr&auml;mpfe, &Uuml;belkeit oder Durchfall</strong> &ndash; all das k&ouml;nnen Anzeichen f&uuml;r eine Fructose-Unvertr&auml;glichkeit sein. Jeder dritte Deutsche leidet unter Beschwerden nach dem Verzehr von Fruchtzucker. Obwohl dieser in &bdquo;gesundem&ldquo; Obst und Gem&uuml;se und auch in vielen Fertigprodukten steckt, bedeutet die Diagnose nicht, dass man komplett auf frische &Auml;pfel, knackige M&ouml;hren oder leckeren Erdbeerkuchen verzichten muss. Die Di&auml;tassistentin und Stressmanagementtrainerin <strong>Martina Amon</strong> verr&auml;t ihren Lesern, wie sie am besten mit der Erkrankung umgehen, und gibt praktische Tipps zu Planung, Einkauf, Kochen und Essen.</p> <p><strong>In drei Schritten beschwerdefrei</strong></p> <p>Mit dem bew&auml;hrten 3-Phasen-Programm &ndash; bestehend aus Karenzphase, Testphase und Dauerern&auml;hrung &ndash; l&auml;sst sich die individuelle Vertr&auml;glichkeit testen und steigern. So gelingt eine fructosearme Ern&auml;hrung, die Beschwerden lindert. Neben zuverl&auml;ssigen Experteninformationen enth&auml;lt das Buch 111 erprobte Rezepte mit allen wichtigen N&auml;hrwertangaben. Die Gerichte f&uuml;r Phase 1 bringen Ruhe in den Bauch, mit den Rezepten f&uuml;r Phase 2 lassen sich nach und nach Lebensmittel testen, die mehr Fructose enthalten. <strong>So l&auml;sst sich leicht herausfinden, wie viel Obst trotz Unvertr&auml;glichkeit im Speiseplan bleiben darf.</strong></p>

Autorenportrait

Martina Amon ist staatlich anerkannte Diätassistentin und Stressmanagementtrainerin. Seit 2011 begleitet sie als Inhaberin von "NomaVita ¿ Foodcoaching & Stressmanagement" Privatpersonen und Mitarbeiter von Unternehmen auf ihrem Weg zu einem ausgewogenen Lebensstil aus gutem Essen und mehr Gelassenheit im Alltag. Durch ihre langjährige Erfahrung kann sie dabei individuell auf Unverträglichkeiten und Alltagsbelastungen eingehen. Autorenwebsite: https://www.nomavita.de/

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