Verspannungen sanft lösen

Zusatztext

<p><strong>Millionen Menschen leiden unter Schmerzen und Verspannungen in verschiedenen Regionen des K&ouml;rpers.</strong> Die Ausl&ouml;ser sind meist Fehlbelastungen durch Bewegungsmangel und schlechte Haltung oder auch emotionaler Stress. Die <strong>&Auml;rztin Ellen Fischer hat mit der Release-Methode eine Selbsthilfetechnik nach dem Vorbild osteopathischer Behandlungsprinzipien entwickelt, die die Muskulatur wieder in Balance bringt</strong>: Verspannungen werden zun&auml;chst sanft gel&ouml;st. In Kombination mit anschlie&szlig;enden Kr&auml;ftigungs&uuml;bungen f&uuml;r die zu schwachen Muskeln entsteht ein effektives Programm. Es hilft sowohl bei akuten und chronischen Nacken-, R&uuml;cken- und Gelenkschmerzen als auch bei stressbedingter seelischer Anspannung. Die &Uuml;bungen sind &uuml;berall gut durchf&uuml;hrbar, nicht anstrengend und schlie&szlig;en sonst schwer beeinflussbare Muskelgruppen wie das Zwerchfell und den Beckenboden mit ein.</p> <p><strong>Das bietet dieses Buch:</strong></p> <p>Theorie: Wie funktionieren Muskeln und Faszien? Wie kommt es zu Verspannungen? Wie kann man sie nachhaltig positiv beeinflussen? Praxis: Ganz neue &Uuml;bungen &ndash; achtsam und tiefenwirksam. Sie befreien nicht nur von Fehlspannungen und Schmerzen, sondern verbessern gleichzeitig die Beweglichkeit. Geeignet f&uuml;r alle: von jung bis alt, von Sportlern bis zu Schmerzpatienten.</p>

Autorenportrait

Dr. med. Ellen Fischer absolvierte parallel zu ihrem Medizinstudium eine Ausbildung als Yogalehrerin. So erwarb sie schon früh fundiertes Wissen in einer ganzheitlichen Form von Körperarbeit und Tiefenentspannung. Seit 2001 arbeitet sie freiberuflich in eigener Praxis mit sanften manualtherapeutischen Methoden und gezielten Übungstherapien.

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