Den Wald atmen

Zusatztext

Wald baden
Der neue Wellnesstrend: Kraft tanken im Wald. Durch Wald-Yoga und bewusste Atmung wird ein Spaziergang zur Gesundheitsvorsorge. Gabriele Rossbach lädt dazu ein, die Ruhe des Waldes auf sich wirken zu lassen. Das Eintauchen in die Welt der Bäume und Tiere kann zum Erleben einer tiefen Verbundenheit mit Allem führen.
"Shinrin yoku" (Wald baden) ist in Japan eine längst anerkannte Therapieform. Meditation, Achtsamkeit, Entspannung und Yoga im Wald regen die Sinne an und sorgen für Entschleunigung. Wissenschaftliche Erkenntnisse zum Wald baden bestätigen die Heilkraft der Natur für Körper, Geist und Seele. So konnte in zahlreichen Studien gezeigt werden, dass Waldluft unser Immunsystem stärkt und das Ausschütten von Glückshormonen anregt.

Autorenportrait

Gabriele Rossbach ist ausgebildete Padagogin, Meditationslehrerin, Entspannungsthera- peutin und Autorin. Nach Ihrem Studium erfolgte die Grundausbildung in Autogenem Training und Psychosomatik, darauf bildete sie sich im Bereich Yoga, Tiefenentspannung, Atemtherapie fort und erlernte außerdem korpertherapeutische und meditative Methoden. Sie lebt mit ihrer Familie in Aachen und leitet seit 1995 Seminare in den Bereichen Yoga, Meditation, Psychosomatik und Stressbewaltigung. Neuer Themenschwerpunkt ihrer Yoga- und Meditationspraxis ist die bewusste und lie- bevolle Verbindung mit der Natur.

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