30 Minuten Business Yoga

Zusatztext

Sie glauben, ein langer Arbeitstag im Büro und eine gesunde, entspannte Lebensweise passen nicht zusammen? Falsch! Sie selbst bestimmen, wie Sie sich fühlen. Das von der Autorin entwickelte Konzept des Business Yoga ist speziell für den Ausgleich "zwischendurch" geeignet. Schon kleine Veränderungen der inneren Einstellung, kurze Bewegungs- und Entspannungsübungen am Schreibtisch und eine bewusste Lebensführung können Wunder wirken. Machen Sie Verspannungen, Erschöpfung und Stress ein Ende! Business Yoga zeigt Ihnen, wie Ihre innere Einstellung Ihren Tag bestimmt, wie Sie schon in 1 bis 5 Minuten effektiv entspannen können, wie Sie mit kurzen Atem und Meditationsübungen zur Ruhe kommen, wie einfach es ist, sich gesund zu ernähren, wie Sie jedem Tag mit einem Lächeln begegnen.

Autorenportrait

Seit mehr als 16 Jahren beschäftigt sich Katja Sterzenbach mit den Zusammenhängen von geistiger Ausgeglichenheit und körperlicher Leistungsfähigkeit. "Wer lächelnd in sich hineinhorcht, kann das Beste aus sich herausholen." Die Teilnehmer lernen, achtsam mit sich und somit auch im Business zu sein und können damit Ihr eigenes Potenzial um ein Vielfaches besser nutzen. Katja Sterzenbach vermittelt das dafür nötige Wissen in Theorie und Praxis. Damit entzieht sie dem gierigen Feuer des Burnout-Syndroms von vornherein den Nährboden. So gelingt es der Autorin von "30 Minuten Business Yoga" das gängige Yoga-Klischee aufzubrechen und die Kraft dieser Lebensphilosophie auf den Alltag zu übertragen.

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