Das 5-Minuten-Trampolin-Training

Zusatztext

<p><strong>Schwingen: Das effektive Gute-Laune-Training</strong> Trampolin &ndash; ein Kinderspielger&auml;t? Weit gefehlt! Die Schwingungen, die ein Mini-Trampolin erzeugt, haben fantastische Auswirkungen auf K&ouml;rper und Seele. Schon f&uuml;nf Minuten regelm&auml;&szlig;iges Schwingen sorgt f&uuml;r sp&uuml;rbare Effekte: Jeder Muskel, jede Sehne und jede Zelle wird bewegt und aktiviert. Schwingen verlangsamt den Alterungsprozess und st&auml;rkt das Herz. Auch Knochen werden wieder vermehrt durchblutet und aufgebaut. Vom Trampolintraining profitieren nicht nur Gleichgewichtssinn, Ausdauer und Beweglichkeit sp&uuml;rbar. Die Schwing&uuml;bungen haben nachweislich positive Wirkung: F&uuml;r mehr Wohlbefinden, Energie und Zufriedenheit.</p> <p><strong>Das 5-Minuten-Trampolin-Training &ndash; mehr als ein Trainingsbuch</strong> Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt widmet sich in seinem Ratgeber dem Thema hochelastisches Schwingen. Er erkl&auml;rt gut verst&auml;ndlich, welche Auswirkungen es auf K&ouml;rper, Geist und Seele hat. Zudem gibt er Tipps zur gesunden Ern&auml;hrung, die das Training optimal unterst&uuml;tzen. Sein 5-Minuten-Programm besteht aus leichten &Uuml;bungen mit Sofortwirkung, die jeder durchf&uuml;hren kann. Mit dem gro&szlig;en bebilderten &Uuml;bungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching begleitet er seine Leser und beantwortet Fragen zu den &Uuml;bungen.</p> <p><strong>Aus dem Inhalt:</strong> &bull; Warum das Mini-Trampolin besonders ist &bull; Was macht ein gutes Mini-Trampolin aus? &bull; Unser K&ouml;rper &ndash; ein komplexes System &bull; Ern&auml;hrung &ndash; ohne geht nicht(s) &bull; Wer darf, wer darf nicht? &bull; Das 4-Wochen-Trampolin-Training</p>

Autorenportrait

Manuel Eckardt ist Gesundheitsexperte und unterrichtet mit großer Begeisterung Fitness in all ihren Facetten. 2009 hat er pur-life.com ins Leben gerufen, das erste und größte Live- Portal für Gesundheit und Fitness im Netz, das es seinen Benutzern ermöglicht, überall und jederzeit zu trainieren. Neben einer Auswahl von über 2.500 Kursvideos in mehr als 50 Kategorien bietet das Portal Gesundheitscoaching in verschiedensten Bereichen. Es wurde von N24 in der Kategorie Kursqualität von Online-Fitnessplattformen als Nummer 1 ausgezeichnet. Manuel Eckardt ist Entwickler und Erfinder von verschiedenen Trainingskonzepten und Ausbilder für Trainer und Therapeuten für Mini-Trampoline.

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