Dein Leben ohne Angst

Zusatztext

<p><strong>&middot; Fundierter Praxisratgeber der New-York-Times-Bestsellerautorin &ndash; wissenschaftlich erkl&auml;rt, lebensnah und umsetzbar</strong></p> <p><strong>&middot; Der Ratgeber verbindet neueste Erkenntnisse aus Hirnforschung, Trauma-Arbeit und systemischer Beratung mit praxisnahen &Uuml;bungen</strong></p> <p><strong>&middot; Die Angstspirale durchbrechen und durch Neugier, Selbstmitgef&uuml;hl und innere Ruhe ersetzen</strong></p> <p><strong>Der neue Weg, deine Angst zu &uuml;berwinden</strong></p> <p>Angst ist l&auml;ngst zu einem st&auml;ndigen Begleiter vieler Menschen geworden &ndash; doch sie muss dich nicht beherrschen. In <strong>&bdquo;Dein Leben ohne Angst&ldquo;</strong> zeigt die New-York-Times-Bestsellerautorin und Coachin<strong> Martha Beck</strong>, warum Angst so hartn&auml;ckig ist &ndash; und wie du sie in innere Klarheit und Kraft verwandeln kannst.</p> <p>Statt dich in Gr&uuml;belschleifen zu verlieren oder alles kontrollieren zu wollen, lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen und dein Denken neu auszurichten. Mit Erkenntnissen aus Neurowissenschaft und Coaching f&uuml;hrt dich Martha Beck Schritt f&uuml;r Schritt aus der Angstspirale &ndash; hinein in eine &bdquo;Kreativit&auml;tsspirale&ldquo;, die dir neue <strong>Energie und Freude</strong> schenkt.</p> <p>Das Buch f&uuml;hrt dich in drei Stufen <strong>aus der Angst</strong>: Zun&auml;chst lernst du, deine biologische und psychologische Veranlagung zur Angst zu verstehen. Anschlie&szlig;end aktivierst du dein <strong>kreatives, sch&ouml;pferisches Selbst</strong>, das Neugier, Verbundenheit und Mitgef&uuml;hl f&ouml;rdert. Im dritten Schritt gelangst du in einen Zustand von <strong>innerem Flow</strong>, in dem Angst an Bedeutung verliert und neue Handlungsspielr&auml;ume entstehen. Zahlreiche Reflexionsimpulse, &Uuml;bungen und Beispiele unterst&uuml;tzen dabei, die Inhalte direkt auf das eigene Leben zu &uuml;bertragen.</p> <p><strong>&bdquo;Dein Leben ohne Angst&ldquo;</strong> ist ein inspirierendes Buch f&uuml;r alle, die ihre &Auml;ngste tiefgehend verstehen, alte Denkmuster hinter sich lassen und <strong>mehr Lebendigkeit, Klarheit und Selbstvertraue</strong>n entwickeln m&ouml;chten.</p>

Autorenportrait

Martha Beck ist eine US-amerikanische Sozialwissenschaftlerin, Bestsellerautorin und Life Coachin. In ihren Büchern verbindet sie persönliche Erfahrungen, psychologische Forschung und spirituelle Entwick- lung. Sie wurde international bekannt durch ihre Memoiren "Expecting Adam" und durch ihre jahrzehnte- lange Zusammenarbeit mit Oprah Winfrey. Sie schreibt regelmäßig für Oprah Daily, bildet Coaches aus, hält Vorträge,leitet Retreats und inspiriert über Podcasts und ihre Online-Community Menschen dazu, ein authentisches, erfülltes Leben zu führen.

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