Dein Wirbelsäulen-Coach

Zusatztext

Rückenschmerzen gelten für viele als unausweichliches Schicksal. Dieser Ratgeber zeigt: Sie sind häufig kein Defekt, sondern ein Signal. Und vor allem: veränderbar. Mit über 30 Jahren physiotherapeutischer Praxis - in der Arbeit mit ganz normalen Menschen ebenso wie im Profisport - liefert Ralf Blume einen Ratgeber, der den Rücken nicht isoliert betrachtet, sondern als Teil des Systems aus Muskulatur, Nervensystem, Haltung, Stoffwechsel und Psyche. Er zeigt seinen Leserinnen und Lesern die eine zentrale Übung, die sich in jeden Alltag integrieren lässt und überall funktioniert - ob beim Zähneputzen oder im Büro. Schritt für Schritt lernen sie, ihren Körper wieder zu verstehen, Vertrauen aufzubauen und Kontrolle über ihre Beschwerden zurückzugewinnen.

Autorenportrait

Ralf Blume ist Physiotherapeut aus Leidenschaft seit über 30 Jahren. Er lernte früh, wie eng Körper, Bewegung und Heilung verbunden sind. Zwölf Jahre lang war er Chef-Physiotherapeut von Hannover 96, entwickelte das europaweit etablierte Konzept Medical- Flossing mit und bildet Fachkräfte im gesamten deutschsprachigen Raum fort. Mit seinem YouTube-Kanal Schmerz beiseite erreicht er über 200.000 Menschen und vermittelt Gesundheitswissen einfach, verständlich und praxisnah.

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