Blutzucker runter in 4 Wochen

Zusatztext

<p><strong>&bull;Ern&auml;hrungsumstellung leicht gemacht: In 4 Wochen zu besseren Blutzuckerwerten &ndash; mit einfachen und effektiven Schritten</strong> <strong>&bull;Wissenschaftlich fundierte Erkl&auml;rungen: Du lernst die Prozesse hinter erh&ouml;htem Blutzucker kennen und erf&auml;hrst, welche Lebensmittel du meiden solltest</strong> <strong>&bull;60 blutzuckergesunde Rezepte: Abwechslungsreiche und leckere Rezepte, die helfen, den Blutzucker zu stabilisieren und gleichzeitig Genuss bieten</strong></p> <p><strong>Blutzucker senken &ndash; einfach und effektiv</strong> Wer die Diagnose &bdquo;erh&ouml;hter Blutzucker&ldquo; vom Arzt bekommt, erh&auml;lt meist die dringende Empfehlung, seine Ern&auml;hrung umzustellen. Aber wie genau soll das funktionieren? Hier setzt Cora Wetzstein mit ihrem Ratgeber an: Sie erkl&auml;rt dir die Stoffwechselzusammenh&auml;nge, die zu erh&ouml;hten Blutzuckerwerten f&uuml;hren, und zeigt dir, welche N&auml;hrstoffe jetzt wichtig sind und welche <strong>Lebensmittel</strong> du meiden solltest. Du erf&auml;hrst, mit welchen einfachen und effektiven Schritten du deinen <strong>Blutzucker</strong> in 4 Wochen senken kannst. Dazu gibt es 60 blutzuckergesunde Rezepte &ndash; damit es hoffentlich schon beim n&auml;chsten Arztbesuch wieder ein Daumenhoch vom Mediziner gibt.</p> <p><strong>Das 4-Wochen-Programm</strong> &bull; Woche 1: Wie ern&auml;hrst du dich, was kannst du &auml;ndern? &bull; Woche 2: Wie du weg von Fertigprodukten kommst &bull; Woche 3: Mit dem genial einfachen &bdquo;l&auml;chelnden Teller&ldquo; Blutzuckerwerte im Griff &bull; Woche 4: Starte durch mit 60 einfachen blutzuckergesunden Rezepten</p>

Autorenportrait

Cora Wetzstein hat Ökotrophologie in FreisingWeihenstephan studiert. Seit 17 Jahren beschäftigt sie sich mit ernährungsbedingten Krankheiten ¿ dabei spielt der Blutzuckerspiegel eine große Rolle. In ihren Büchern zeigt die Ernährungsexpertin, wie man bereits mit kleinen Maßnahmen im Ernährungs- und Bewegungsverhalten viel erreichen und Lebensqualität zurückerobern kann ¿ ohne auf Genuss zu verzichten. Die Devise für ihre Rezeptkreativität lautet: Abwechslungsreich, lecker und unkompliziert muss gutes Essen sein. Cora Wetzstein lebt mit ihrer Familie bei Ulm.

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