Verspannungen loswerden

Zusatztext

<p><strong>&bull; Die ganzheitliche Body-Mind-Methode: effektiv, leicht verst&auml;ndlich und im Alltag gut umsetzbar</strong> <strong>&bull; Mit 10 einfachen &Uuml;bungen raus aus der Spirale der Dauerverspannung</strong> <strong>&bull; Von den Physiotherapeuten und YouTubern Tobias Knop und Daniel Niehaus</strong></p> <p><strong>Die L&ouml;sung f&uuml;r Muskelverspannungen &ndash; ganzheitlich und nachhaltig</strong> Fehlbelastungen der Wirbels&auml;ule, monotone Bewegungsabl&auml;ufe, Magnesiummangel oder Stress &ndash; die Ursachen f&uuml;r Muskelverspannungen sind vielf&auml;ltig. H&auml;ufig sind Vielsitzer betroffen, doch auch bei Sportlerinnen und Sportlern oder Menschen mit &Uuml;bergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. <strong>Tobias Knop und Daniel Niehaus</strong> erkl&auml;ren in diesem Buch, wie Verspannungen entstehen und was wirklich dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode besteht aus 10 effektiven &Uuml;bungen, die die Wechselwirkungen zwischen K&ouml;rper und Psyche optimal ber&uuml;cksichtigen. Ihre Methode setzt an wichtigen Knotenpunkten an und wirkt sowohl gegen lokale Beschwerden als auch auf den gesamten K&ouml;rper. Die &Uuml;bungen helfen dabei, die Selbstheilungskr&auml;fte zu aktivieren, eine bessere K&ouml;rperhaltung und Atmung zu finden und Stress zu reduzieren. Mit der <strong>&bdquo;Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus&ldquo;</strong> gelingt es, die negative Spirale, die in die Verspannung gef&uuml;hrt hat, umzukehren &ndash; f&uuml;r mehr Wohlbefinden und Entspannung. Alle &Uuml;bungen k&ouml;nnen unabh&auml;ngig von der k&ouml;rperlichen Fitness durchgef&uuml;hrt und leicht in deinen Alltag integriert werden.</p>

Autorenportrait

Tobias Knop und Daniel Niehaus sind ausgebildete Physiotherapeuten und Heilpraktiker. Beide haben ein Studium der Osteopathie absolviert. Im Zentrum ihrer Behandlung stehen für sie immer ihre Patienten mit ihrer gesamten Einzigartigkeit, Gesundheit und persönlichen Lebensgeschichte. Neben ihrer Tätigkeit in eigenen Praxen in Gütersloh betreiben die beiden den erfolgreichen YouTube-Kanal "Knop & Niehaus", auf dem sie Videos zum Thema "Ganzheitliche Gesundheit" veröffentlichen.

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