Arbeiten ohne Angst

Zusatztext

<p><strong>&bull; Enth&auml;lt ein 5-Schritte-Programm, um endlich wieder unbeschwert und angstfrei zur Arbeit gehen zu k&ouml;nnen</strong> <strong>&bull; Mit praxiserprobten Tests, &Uuml;bungen und Techniken zur Bew&auml;ltigung der &Auml;ngste, u.a. einer zertifizierten Gedankenstopptechnik, Umlenken der Aufmerksamkeit, Atemtechniken, einer Anleitung zur Selbsthypnose und Notfallinstrumenten</strong></p> <p><strong>Endlich &Auml;ngste am Arbeitsplatz &uuml;berwinden</strong> Ein mulmiges Gef&uuml;hl vor dem n&auml;chsten Meeting oder der wichtigen Pr&auml;sentation, die Angst vor Kollegen oder davor, etwas falsch zu machen: Wenn negative Gef&uuml;hle den Arbeitsalltag einschr&auml;nken, das Privatleben belasten oder Panik entsteht, dann ist es Zeit zu handeln! <strong>Martina Effmert</strong> zeigt in ihrem Ratgeber konkrete Strategien aus typischen Belastungssituationen und gibt alltagstaugliche und praktische Tipps, die schnell Wirkung zeigen. Von SOS-Ma&szlig;nahmen im Akutfall &uuml;ber Mental&uuml;bungen zum positiven Denken bis zum Stressabbau und Resilienzaufbau: Manchmal reichen schon kleine Ver&auml;nderungen im eigenen Handeln, um eine gro&szlig;e Erleichterung zu sp&uuml;ren.</p> <p><strong>Aus dem Inhalt:</strong> Was ist Arbeitsplatzphobie? Wie werden &Auml;ngste im Beruf ausgel&ouml;st? Wenn aus normaler Angst krankhafte Angst wird Test: Leiden Sie unter &Auml;ngsten im Beruf? Kann man ein Typ f&uuml;r eine Arbeitsplatzphobie sein? Wie finde ich die richtige Behandlungsform? Was die Angst noch schlimmer macht Mit dem 5-Schritte-Programm aus der Angst</p>

Autorenportrait

Martina Effmert arbeitet als Coach und Therapeutin an der Schnittstelle von Management und Prävention. In ihrer Praxis in Düsseldorf behandelt sie Angststörungen, psychosomatische Leiden, Traumata und Blockaden. Sie hält Vorträge in Unternehmen und bietet Therapien, Workshops und sowie videobasierte Sitzungen an. Sie war lange im Management namhafter Unternehmen in leitenden Positionen im Marketing und Sales beschäftigt. Auf Grundlage dieser mehrgleisigen Qualifikationen entwickelte sie eine spezielle Methode zur Behandlung von Angsterkrankungen.

Weitere Details