111 Rezepte für einen gesunden Darm

Zusatztext

<p><strong>&bull; Ursachen von Magen-Darm-Beschwerden bleiben trotz Untersuchung oft unklar &ndash; eine darmgesunde Ern&auml;hrung hilft, die Verdauung wieder ins Gleichgewicht zu bringen</strong> <strong>&bull; Der Ratgeber zeigt, was man &uuml;ber die Ern&auml;hrung gegen &Uuml;belkeit, Durchfall oder Verstopfung tun und wie man gleichzeitig das Immunsystem st&auml;rken kann</strong> <strong>&bull; Mit 111 leckeren und bek&ouml;mmlichen Rezepten, die der ganzen Familie schmecken</strong></p> <p><strong>Lecker und darmgesund!</strong> Wer unter <strong>Darmbeschwerden</strong> leidet, ist oft unsicher: Welche Lebensmittel vertrage ich gut? Was kann ich essen, damit mein Darm wieder in Balance kommt? Dabei ist eine darmgesunde Ern&auml;hrung gar nicht so schwer: Ausgewogen, frisch und ballaststoffreich, dazu viel trinken &ndash; das ist die einfache Formel, die den<strong> Darm und die Darmflora ohne Medikamente</strong> wieder in Balance bringen. Dieser Ratgeber zeigt, was eine gesunde, ballaststoffreiche Ern&auml;hrung f&uuml;r das Darmsystem tun kann: Die erfahrene <strong>Ern&auml;hrungswissenschaftlerin Sonja Carlsson</strong> geht auf Ursachen von Beschwerden und auch auf die Bedeutung des Darms f&uuml;r das Immunsystem ein. Ihre 111 Rezepte sorgen f&uuml;r Beschwerdefreiheit und Wohlbefinden.</p> <p><strong>Auswahl der Rezepte:</strong> Fr&uuml;hst&uuml;ck, Snacks und Drinks &bull; Heidelbeer-Bananen-M&uuml;sli &bull; Erdbeer-Haferdrink &bull; Radieschenbrot mit Kressequark Suppen und Salate &bull; Selleriecremesuppe &bull; Paprikacremesuppe &bull; Gr&uuml;ne-Bohnen-Salat Hauptgerichte &bull; Linsenb&auml;llchen mit Kokosso&szlig;e &bull; Wokgem&uuml;se mit Tofu &bull; Gyrosspie&szlig;e mit buntem Joghurtdip &bull; Rotbarschfilet auf Fenchel Kuchen und Desserts &bull; Rhabarberkuchen &bull; Nuss-Rosinen-Joghurt</p>

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