Das kleine Hör-Buch vom achtsamen Leben

Zusatztext

Der Bestseller endlich auch als Hörbuch: Die besten Übungen für ein entspanntes Leben im Hier und Jetzt Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen auf diesem Hörbuch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus ¿ gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Das ideale Geschenkhörbuch ¿ gelesen von Daniela Hoffmann

Autorenportrait

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

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