Nie wieder Blähbauch

Zusatztext

Nie wieder Blähbauch            Völlegefühl, lästige Blähungen oder Luft im Bauch. Millionen von Menschen leiden unter Problemen mit dem Magen und Darm. Der neue Titel von GU spricht die Symptome offen an und zeigt wirkungsvolle Konzepte und Lösungsansätze. Geballtes Expertenwissen Ein erfahrenes Team aus zwei Ärzten und einer Ernährungsberaterin erklärt leicht verständlich mögliche Ursachen der Beschwerden. Das Konzept: einfache, alltagstaugliche Tipps, Maßnahmen und Rezepte, die Bauch, Magen und Darm entlasten. Ob zum Frühstück, Lunch oder Abendessen: Die Gerichte sind leicht zu kochen und besonders lecker. Gesunde Ernährung und bewusster Lebensstil sorgen für Energie und Vitalität. Mit diesem Buch kommt die Freude am Essen und Genießen zurück. Für ein gutes Bauchgefühl. Inhalt: "Darmgas ganz natürlich", "Beeinflussung des Mikrobioms", "Wie entstehen Blähungen?", "Das ReizdarmSyndrom", "Und was ist mit der Ernährung", "Therapie", "Das FODMAPKonzept", "SIBO", "Das GlutenProblem: Zöliakie, NCGS, Weizenallergie", "Antinährstoffe", "Rezepte" Hilfreiche Tabellen für Lebensmittel Infos zu Allergien und Unverträglichkeiten FODMAPKonzept mit Einführung und praktischen Tipps

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