Smart statt Stress

Zusatztext

Fühlst du dich oft überfordert von To-do-Listen, ständigen Erwartungen und dem Druck, allem gerecht zu werden? Smart statt Stress ist kein weiteres 08/15-Ratgeberbuch, sondern dein praktischer Begleiter für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstfürsorge im Alltag. Mit einem Mix aus alltagsnahen Impulsen, Aha-Momenten und sofort umsetzbaren Strategien zeigt dir dieses Buch, wie du dein Leben smart strukturieren, Stress erkennen und entschärfen und mehr bei dir selbst ankommen kannst, ohne dich dafür völlig neu erfinden zu müssen. Ob du beruflich eingespannt bist, Familie und Alltag jonglierst oder einfach neue Kraftquellen suchst: Hier findest du Hilfe zur Selbsthilfe, konkret, emphatisch und inspirierend. Mit vielen Reflexionsfragen, praktischen Übungen und Motivationsimpulsen Für alle, die weniger funktionieren und mehr leben wollen Ideal für viel Beschäftigte, Eltern, kreative Köpfe und sensibel-starke Menschen

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