Dean einfach stark, auch ohne perfekt zu sein

Zusatztext

Ein Buch über Motivation, Mut und innere Stärke für Jugendliche von Holger Aden Dean steht mitten im Leben zwischen Schule, Sport und dem Wunsch, allem gerecht zu werden. Doch der Druck wächst: Mathearbeiten, Eishockeytraining, Erwartungen von außen und die leise Stimme im Kopf, die sagt: Du musst besser sein. In diesem Buch lernt Dean, dass wahre Stärke nicht Perfektion bedeutet, sondern Selbstvertrauen, Atmung, Achtsamkeit und emotionale Balance. Mit Hilfe seiner Schwester Leyla, seiner Freundin Mia und einem mentalen Container für Gedankenchaos findet Dean seinen ganz eigenen Weg. Für Jugendliche von 10 bis 15 Jahren und alle, die spüren wollen, dass es okay ist, einfach man selbst zu sein.

Autorenportrait

Holger Aden: Holger Aden ist Sporttherapeut, Mental Coach und langjähriger Jugendtrainer im Leistungsport und Breitensport. Mit über 20 Jahren Erfahrung im Umgang mit Kindern und Jugendlichen auf und neben dem Platz und im Leben verbindet er Bewegung mit innerer Stärke. Sein Ziel: jungen Menschen zu zeigen, dass sie nicht perfekt sein müssen, um stark zu sein sondern echt, mutig und sich selbst dabei immer treu bleiben.

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