Vegan, schlank & fit

Zusatztext

Vegan und fit in 4 WochenVegan kann jeder, vegan macht schlank, vegan macht glücklich! Fitness-Expertin Nina Winkler ist sich sicher: Für Figurbewusste, Freundinnen der Fitness und Frischesser gibt es keine bessere Ernährungsform. Auf dem Weg zum Glücklichsein geht sie noch einen Schritt weiter und kombiniert ausgewogene vegane Kost mit einem passenden Trainingsprogramm. So ist es besonders leicht, schlank und fit zu werden - und es auch zu bleiben!Anhand ihrer eigenen Erfahrungen beschreibt die Autorin, wie man sich vegan gut und vollwertig ernährt, dabei an die schlanke Linie denkt und sich trotzdem nicht den ganzen Tag mit dem Thema Ernährung befassen muss. Zahlreiche Rezepte, Tipps für tolle vegane Snacks und passende Workouts für jede Körperzone runden das Standard-Werk für sportbegeisterte (Neu-)Veganer ab.Nina Winkler präsentiert den neuen Dreisatz fürs Glück:- vegan essen, vegan leben - alles, was man wissen muss Bodyfood für jeden Tag vegane Rezepte vom Frühstück übers vollwertige Mittagessen bis hin zu kleinen Snacks tolle Workouts für Oberkörper, CoreMuskulatur und Unterkörper einfach und ohne Geräte und vorgestellt in SchrittfürSchrittFotosMit dem 4Wochen Plan zum gesunden und fitten Körper: Woche 1: Sanfter Start: Ruhiges DetoxYoga und einfache Gerichte Woche 2: Einen Gang hochschalten: Leichtes Fatburning und Gerichte mit StoffwechselTurbo Woche 3: Loslassen und leicht genießen: Gezielte YogaAsanas und Gerichte mit DetoxEffekt Woche 4: Neues Bodyfeeling, neue Power: Fatburner Moves und Powerfood für den Feinschliff an der Figur

Weitere Details