Der Mami-Plan
Mikronährstoffe, Mood Food, Mental Load - dein ganzheitlicher Guide
Lohse, Constanze (Dr. med.)/Altmann, Laura/Maas, Anna
GRÄFE UND UNZER VERLAG in der Verlags-
Für ein gutes Bauchgefühl - vor, während und nach der Geburt
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Zusatztext
Sodbrennen, seltsame Gelüste und Stimmungstiefs - viele werdende Mamas erleben ihre Schwangerschaft mit eher negativen Bauchgefühlen und fühlen sich in dieser sensibelsten Phase ihres Lebens oft alleingelassen. Die Ärztin Dr. med. Constanze Lohse zeigt gemeinsam mit Ernährungsberaterin und Instagram-Liebling Laura Altmann in ihrem Health-Guide für Schwangerschaft und Stillzeit, wies gesund, entspannt und lecker geht. Ob Mikronährstoffe, Schlafoptimierung, Heißhungerattacken, Blutwerte-Check, passende Fitness-Impulse, Supplemente, Lebensmittel-Heroes oder Tabu-Food-Listen: Hier finden werdende Mamas wirklich alles zu Ernährung, Bewegung und Selfcare für sich und die optimale Entwicklung ihres Babys. Mit ca. 60 Rezepten.
Weitere Details
Erschienen: 17.06.2026
Umfang: 240 S., 10 farbige Illustr., 50 Farbfotos
Sprache: Deutsch
Einband: GEB
Format: 2 x 24 x 18 cm
ISBN/EAN: 9783758901997
Umbreit-Nr.: 8076620
