Laufen für Anfänger

Zusatztext

"Dieses Buch ist für alle Menschen, die bereit für den Laufsport sind!"Auch eine perfekte Geschenkidee!Du hast Dich entschieden endlich mit dem Laufen anzufangen oder Du möchtest Dich im Laufen verbessern, dann ist dieses Buch genau das Richtige.Mit dem Laufen verwöhnst du Körper, Geist und Seele!Mit diesem Buch nehmen wir Dich an die Hand und teilen mit Dir unsere Begeisterung für den Laufsport.Doch Vorsicht: diese Sportart hat enormes Sucht-Potential. Wenn Du erst infiziert bist, dann ist es zu spät und Du willst nichts mehr als laufen, laufen und noch weiterlaufen.In diesem Buch lernst du unter anderem:Was beim Laufschuh zu beachten istWie eine richtige Laufausrüstung aussehen kannBeispiele für Dehn- und KräftigungsübungenWie Du vom Walker zum Jogger wirstWie Du vom Jogger zum Läufer wirstDas kleine Lauf ABCInformationen zur ErnährungWie Du 10 leckere Protein-Shakes selbst machen kannstDieses Buch ist nichts für:Personen, die die Bewegung scheuenPersonen, die keine Motivation haben Sport zu treiben

Autorenportrait

Florian Astela geboren 1983. Studierte an der Universität Stuttgart Sportwissenschaften.

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