Mit Achtsamkeit durch die Woche - Praktisches Tagebuch für Klarheit im Denken und Fühlen, Bewusstsein, Mindset

Zusatztext

Du interessierst Dich für Achtsamkeit und möchtest lernen, Deine Wahrnehmung und Beobachtung zu schärfen? In einer stressigen Zeit suchst Du nach einer Möglichkeit, Deine Gefühle und Gedanken neu auszurichten und zu fokussieren? In Anlehnung an das Buch "Die kleine Zen-Fibel" der Autorin, gibt es nun ein praktisches Wochenjournal. Mit Fragen zu Deinem Erleben wirst Du achtsam durch die Woche geleitet und kannst so über die Dinge Deines Alltags reflektieren! Mit erweitertem Bewusstsein und Klarheit ist erfolgreiche Stressbewältigung und persönliches Wachstum möglich. Durch wiederholtes Dokumentieren Deiner persönlichen Eindrücke kann so eine Veränderung in vielen kleinen Schritten gelingen - für eine bessere Work-Life-Balance und mehr Zufriedenheit im Leben. Dein Weg ist dabei so einzigartig wie Du selbst! Format: 14,8 x 21 cm, 120 Seiten als Hardcover Edition - Das Buch enthält eine Anleitung, eine praktische Ausfüllhilfe und umfasst 13 Wochen! - Auch super als Geschenkidee für Gestresste, liebe Freunde und Kollegen - zum Geburtstag, Weihnachten oder anderem Anlass!

Autorenportrait

Martina Simonsen, Jahrgang 1970 lebt und arbeitet im Westerwald oder auf Reisen. Ausgebildet zur staatlich examinierten Ergotherapeutin und zum Stress- und Mentalcoach. Seit 2010 beruflich selbstständig als digitale Nomadin mit zahlreichen Unternehmungen im Bereich E-Commerce und Grafik Design. Seit Ihrer Jugend beschäftigt sie sich ausgiebig mit Zen, Buddhismus, Philosophie und Psychologie. Die gewonnenen Erkenntnisse aus allen Geisteswissenschaften wendet sie in täglicher Praxis regelmäßig an. "Unsere Geisteshaltung bestimmt maßgeblich über unser Wohlbefinden und unser Leistungsvermögen. Sind wir zu einer Veränderung unseres Denkens und Handelns bereit, können wir Außergewöhnliches vollbringen und ein hohes Maß an Zufriedenheit erlangen."

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