Schmerzfreier Rücken ganz ohne Sport

Zusatztext

<b>Schnelle Hilfe bei Rückenschmerzen</b><br /><br /><b>Zu langes Sitzen im Büro, zu wenig Bewegung, zu viel Köpergewicht ... </b> Dr. Manke weiß aus eigener leidvoller Erfahrung, wie sehr Rückenschmerzen die Lebensqualität beeinträchtigen und er weiß aus seiner täglichen Praxis, <b>dass viele Menschen einfach nicht die Zeit haben, sich genug zu bewegen oder Sport zu treiben. </b>Deshalb hat er Gesundheitstipps und kleine Übungen zusammengestellt, die wirklich jede und jeder ausführen kann, ohne gleich jede Woche mehrere Stunden in Sport zu investieren. Dr. Manke zeigt, <b>dass schon kurze Übungen zwischendurch sehr effektiv sind</b>, dass es vor allem auf <b>die richtige Haltung </b>ankommt und wie man sich bewegt. Mit diesem Buch kann man den <b>Alltag mit wenigen Anpassungen rückenfreundlich gestalten.</b>

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