Mind over Mountain

Zusatztext

<b>»In der Kälte finde ich mich selbst«</b><br /><br />Nur mit dem Nötigsten bekleidet, mit Schuhen, kurzen Hosen und Mützen, <b>ohne Schutz gegen Schnee und Eis</b>, der Kälte und Stürmen auf über 4000 Metern Höhe vollkommen ausgesetzt ¿ auf diese Weise will der Berliner Sukkhadas Ingo Auer <b>die höchsten Gipfel der sieben Alpenländer bezwingen</b>. Gemeinsam mit einer eingeschworenen Gruppe Abenteurer, darunter <b>Fußball-Weltmeister André Schürrle</b>, wird die Mission immer wieder zu einer Tour de Force, bei der Angst und Hochgefühl, Scheitern und Erfolg dramatisch dicht beieinander liegen. In seinem Buch zeigt <b>Kälte- und Atemtrainer </b>Sukkhadas, <b>zu welchen Leistungen der menschliche Körper und Geist fähig sind, wenn wir nur bereit sind, an unsere Grenzen und darüber hinaus zu gehen</b>. Denn diese <b>absolute Kälteexposition</b> ist ¿ korrekt ausgeführt ¿ nicht nur ein <b>Boost fürs Immunsystem</b>, sondern auch ein <b>Weg hinaus aus Stress, Burn-out und Depression.</b><p><b>Ein spannender Erlebnisbericht, eine inspirierende Geschichte und ein Leitfaden für einen achtsamen Umgang mit unserer physischen und mentalen Gesundheit.</b>

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