Micropractice

Zusatztext

<b>Wohlbefinden in Sekunden: 14 lebensverändernde Mikro-Übungen mit maximaler Wirkung.</b><br /><br /><b>Wohlbefinden in Sekunden </b>¿ entspannt und frisch im Handumdrehen? Ja, manchmal reicht ein kurzer Augenblick, um alles zu verändern: Dieses Buch zeigt, <b>wie winzige Mikropraktiken Stress lösen, Ruhe schenken und neue Kraft in uns entfalten </b>¿ mitten im Alltag. Lerne, in jedem Moment <b>gut für dich </b>zu<b> sorgen </b>und ganz <b>bei dir </b>zu<b> bleiben</b>. Dazu braucht es keine Retreats, keine Extra-Stunden ¿ sondern <b>nur wenige Sekunden</b>, um <b>das Leben </b>nachhaltig und in der Tiefe zu <b>verwandeln</b>. Basierend auf neuester Forschung und über 15-jähriger Yoga- und Selfcare-Praxis verbindet Dr. Eli Susman <b>uralte Weisheit </b>mit <b>modernster Psychologie</b>. Mit seinen alltagstauglichen <b>Mini-Routinen </b>lösen wir uns von innerer Anspannung, schärfen unseren <b>Fokus</b> und bauen nachhaltige <b>Resilienz </b>auf. Für direkte <b>Gelassenheit, Energie und Lebensfreude </b>¿ immer genau da, wo wir gerade sind.<br /><br /><ul><li>Der effektivste Weg für sich selbst zu sorgen, wenn das Leben einfach nicht zur Ruhe kommt</li><li>Die revolutionäre Methode des führenden Forschers auf dem Gebiet der positiven Gewohnheitsbildung ¿ wissenschaftlich fundiert und leicht umzusetzen</li></ul>

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