Mental gesund bleiben

Zusatztext

<b>Der Präventionskompass für die Seele</b><br /><br /><b>Vorsorge ist alles: </b>Wir joggen, um unser Herz gesund zu halten, nehmen Supplements >und machen Check-ups. <b>Doch die meisten von uns tun zu wenig für ihre Psyche. </b>Ein Fehler, denn Studien zeigen, dass Prävention essenziell ist, um nicht wie <b>jeder Vierte im Laufe des Lebens an Depressionen, Sucht- und Angststörungen oder sogar Psychosen</b> zu erkranken. <p>Von Stress, der unsere Nervennetze schädigt, bis zur wirkungsvollen Prophylaxe bei Veranlagungen: <b>Dieses Buch hilft, Risiken zu erkennen und besser vorzusorgen. </b>Statt unterkomplexer Rezepte, die einseitig auf Ernährung oder Sport setzen, trägt dieser <b>Kompass die aktuelle wissenschaftliche Evidenz </b>zusammen und veranschaulicht, wie, wann und warum bestimmte Maßnahmen gegen psychische Erkrankungen wirken und was jeder von uns konkret tun kann, um sich <b>geistig und seelisch fit zu halten.</b>

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