Resilienz - Deine Sinne zeigen dir den Weg

Zusatztext

<b>Genüsslich und mit Freude Stress abbauen</b><br /><br />Die Erfolgsautorin Isa Grüber zeigt in ihrem neuen, leicht zugänglichen Ratgeber, wie wir die <b>Resilienz </b>¿ unsere innere Widerstandsfähigkeit ¿ anhand unserer Sinne effektiv stärken können. Sie stellt <b>50 leicht anwendbare Übungen </b>rund um die <b>klassischen fünf Sinne </b>vor, sowie um das Fühlen und Spüren mit dem <b>Körpersinn </b>und das <b>Denken </b>und <b>Sprechen </b>als Filter unserer Wahrnehmung. Die <b>Illustrationen </b>mit der beliebten »<b>Resilienz-Resi</b>« setzen die Übungen farbenfroh und übersichtlich in Szene.<p>Alle Übungen basieren auf der körperorientierten <b>Traumatherapie Somatic Experiencing </b>nach Peter Levine, mit deren Hilfe wir lernen, unser <b>Nervensystem selbst </b>zu <b>regulieren</b>. Die einfachen Tools beleben <b>spielerisch </b>die Sinne und helfen dabei, mit frischer <b>Kraft </b>weiterzumachen und das <b>Leben</b> wieder zu <b>genießen</b>. Die Autorin bietet körperorientierte Übungen, um<p>¿ den Augenblick mit allen Sinnen wahrzunehmen<p>¿ den Kopf von zu vielen Sorgen und Vergleichen freizumachen<p>¿ bei sich selbst anzukommen und die eigene Mitte zu spüren

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