Fit als Familie

Zusatztext

Zwischen Schule, Arbeit, Haushalt und Bildschirmzeit bleibt Bewegung oft auf der Strecke.
 Doch was wäre, wenn Fitness kein Pflichtprogramm wäre ¿ sondern ein Familienabenteuer?
 
 In "Fit als Familie" zeigt Bestseller-Autor Alexander Schwarz, wie Bewegung wieder selbstverständlich wird: ohne Druck, ohne Fitnessstudio, ohne komplizierte Trainingspläne.
 
 ¿ MiniWorkouts für Zuhause
 ¿ Spielplatz und WaldAbenteuer
 ¿ ElternKindÜbungen mit Spaßfaktor
 ¿ Motivation & Routinen für langfristigen Erfolg
 ¿ Ernährung & Erholung für echte Familienpower
 ¿ 30TageFamilienChallenge
 ¿ Bewegung als Emotions-Ventil
 
 Dieses Buch richtet sich an Eltern mit Kindern im Kindergarten- und Grundschulalter, die Gesundheit, Nähe und Lebensfreude in ihren Alltag integrieren möchten.
 
 Bewegung wird hier nicht als Leistung verstanden ¿ sondern als Geschenk.

Autorenportrait

Alexander Schwarz ¿ Ein Leben zwischen Ordnung und Kreativität Alexander Schwarz, 1980 in Wien geboren, diente viele Jahre als Exekutivbeamter und setzte sich mit Hingabe für Sicherheit und Wohl der Menschen ein. Die Begegnungen in seinem Beruf prägten seinen Blick auf die Welt und lehrten ihn Disziplin, Mut und Mitgefühl. Nach dem Ruhestand entdeckte er gemeinsam mit seiner Frau, zwei Kindern und zwei Hunden eine neue Leidenschaft: das Schreiben. Inspiriert durch seine Kinder fand er zur Faszination für Bücher zurück und begann, eigene Geschichten zu verfassen. Seine Werke vereinen Herz, Spannung und Fantasie und begeistern Leser jeden Alters. Heute genießt er die Zeit mit seiner Familie und widmet sich mit Leidenschaft neuen literarischen Projekten.

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