Beweglich bleiben ab 60iben ab 60

Zusatztext

Beweglich bleiben ab 60 ist ein liebevoll gestaltetes Praxisbuch für alle, die im Alter aktiv, selbstständig und voller Lebenskraft bleiben möchten. Mit einfachen, alltagstauglichen Übungen, klaren Anleitungen und ermutigenden Impulsen begleitet dieses Buch Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance. Im Mittelpunkt stehen sechs Basisübungen, die ohne Geräte und überall durchführbar sind. Ergänzt werden sie durch sanfte Warm¿ups, Dehnungen, Wochenpläne, Checklisten und motivierende Gedanken für Körper und Seele. Alle Übungen sind seniorenfreundlich erklärt, leicht umsetzbar und auch für Einsteiger geeignet. Dieses Buch richtet sich an Menschen ab 60, an pflegende Angehörige und an alle, die Bewegung wieder als Quelle von Freude und Lebensqualität entdecken möchten. Ein praktischer Wegbegleiter für jeden Tag ¿ verständlich, motivierend und voller Zuversicht.

Autorenportrait

Seit ihrem Renteneintritt widmet sich Susanne Klüsener-Taube mit Leidenschaft dem Schreiben. Ihre Bücher verbinden Märchen und christlich motivierte Impulse zu zeitlosen Geschichten, die zum Innehalten und Nachdenken einladen.Harald Taube ist ein engagierter Sachbuchautor, der sein Wissen gern klar, motivierend und leicht verständlich weitergibt. Als Pensionär widmet er sich heute mit viel Ruhe und Erfahrung dem Schreiben und unterstützt seine Leserinnen und Leser mit praktischen Tipps und inspirierenden Denkanstößen. Seine Bücher decken Themen wie persönliche Entwicklung, finanzielle Selbstbestimmung und alltagstaugliche Strategien ab. Besonders geschätzt wird Harald für seine Fähigkeit, komplexe Inhalte verständlich aufzubereiten und sofort umsetzbar zu machen. Wenn er nicht gerade an neuen Ideen feilt, genießt er Bücher, lange Spaziergänge oder knifflige Rätsel ¿ stets neugierig, offen und mit Freude am Denken.

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