Persönlichkeitsmuster verstehen und verändern

Zusatztext

Dieses Buch richtet sich an Menschen, die ihre eigenen Persönlichkeitsmuster besser verstehen und Schritt für Schritt verändern möchten. Auf Grundlage der Schematherapie erklärt es verständlich und praxisnah, wie innere Muster entstehen, warum sie sich im Alltag immer wieder zeigen und weshalb Veränderung oft schwieriger ist, als man es sich wünscht. Das Buch verbindet psychologisches Fachwissen mit einer klaren, wertschätzenden Sprache. Es zeigt, dass problematische Verhaltens- und Beziehungsmuster keine persönlichen Schwächen sind, sondern erlernte Schutzreaktionen auf frühere Erfahrungen. Zahlreiche Beispiele, Übersichten und Reflexionsanregungen unterstützen dabei, das eigene Erleben einzuordnen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln. Besonders geeignet ist dieses Buch für den Einsatz in Rehabilitation, Selbsthilfe und begleitender Therapie. Es ersetzt keine Behandlung, kann aber helfen, innere Zusammenhänge besser zu verstehen, Selbstabwertung zu reduzieren und Veränderung realistisch anzugehen.

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