Feldenkrais - Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper (Hörbuch)

Zusatztext

<p>Fühlen Sie sich wieder frei und rundum beweglich - mit Feldenkrais-Übungen für den ganzen Körper, die Sie ganz einfach umsetzen können. Durch dieses Hörbuch lernen Sie leichte, fast tänzerische Bewegungen im Liegen kennen, die für einen geschmeidigen, aufrechten Rücken und bewegliche Arm- und Beingelenke sorgen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen.</p><p>Einführung: <br />01 Trailer 00:19 <br />02 Einführung 03:27 </p><p>Lektion 1: Die Wirbelsäule– zentraler Energiekanal des Körpers <br />03Übung 1, Teil 1 04:38<br />04Übung 1, Teil 2 09:59</p><p>Lektion 2: Tanz der Arme <br />05Übung 2, Teil 1 08:24<br />06Übung 2, Teil 2 06:08</p><p>Lektion 3: Tanz der Beine <br />07Übung 3, Teil 1 08:55<br />08Übung 3, Teil 2 06:19</p><p>Lektion 4: Der ganze Körper tanzt <br />09Übung 4, Teil 1 07:55<br />10Übung 4, Teil 2 05:32</p><p>Gesamtlaufzeit: 61:34 </p>

Autorenportrait

Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der Internationalen Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

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