Heal and shine 2027

Zusatztext

Gesund durchs Jahr mit der beliebten Ärztin Dr. med. Judith Bildau In diesem kompakten Aufstellkalender hat die beliebte Ärztin Dr. med. Judith Bildau ihre besten Tipps und Tricks zusammengetragen, die Frauen in jeder Zyklusphase gesünder, entspannter und fitter durch das Jahr führen. Vollgepackt mit spannendem Wissen über den weiblichen Körper, mit praktischen Hilfen gegen Schmerzen, Anleitungen für mehr Bewegung und einfache Entspannungsübungen sowie Tools für die mentale Gesundheit und die richtige Ernährung, zeigt er die Gesundheitsregeln auf, die jede Frau kennen muss. Mit liebevollem Empowerment, Journalingfragen und Self-Care-Tipps erinnert uns Judith Bildau jedoch auch daran, wie wundervoll, einzigartig und wichtig jede Einzelne von uns ist, und wie wir 53 Wochen im Jahr einen liebevollen, achtsamen Blick auf uns und unseren Körper richten.Tischkalender 2027 zum Aufstellen mit SpiralbindungEinfache und schnell umsetzbare TippsEin Schwerpunktthema pro Kalenderwoche mit Rezepten, Übungen und Hilfestellungen Jede Woche wertvolle Tipps und Wissen zu den Themen Frauengesundheit in jeder Zyklusphase, Prävention, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stress-Management

Autorenportrait

Dr. Judith Bildau ist Gynäkologin, Expertin für Frauengesundheit und Gendermedizin, Longevity und Hormonberatung. Die Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe hat eine Praxis in Rom und der Toskana. Sie arbeitet außerdem als medizinische Beraterin für die Wissensplattform www.wexxeljahre.de und hat dort auch ihre eigene Online-Hormonsprechstunde. Seit 2025 ist sie Teil des Expertinnenteams von Womens Health. Auf ihrem Instagram-Account folgen ihr mehr als 114.000 Menschen. 

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