Ruhe bitte!

Zusatztext

Zu viel im Kopf? Stopp Grübeln, setz klare Grenzen und atme wieder durch ¿ ohne Hokuspokus, nur mit einfachen Alltags-Tipps
 
 Du hast zu viel im Kopf, aber keinen Plan, wo du anfangen sollst?
 Willkommen im Club ¿ aber keine Sorge: Du musst dein Leben nicht umkrempeln, um dich besser zu fühlen. Du brauchst nur ein bisschen Psychologie, ein paar ehrliche Gedanken ¿ und vielleicht diesen Ratgeber.
 
 Was dich erwartet:
 > verständliche Alltagspsychologie
 > praktische Übungen
 > ehrliche Impulse mit einem Augenzwinkern
 > kein SelbstoptimierungsZwang
 
 Ob GrübelStopp, Grenzen setzen, Gefühle sortieren oder einfach mal Pause machen ¿ dieses Buch zeigt dir, wie du Schritt für Schritt klarer, gelassener und freundlicher mit dir selbst wirst.
 
 Kein erhobener Zeigefinger. Kein Blabla. Einfach Klartext fürs echte Leben.

Autorenportrait

Mike ist Experte für alltagstaugliche Psychologie-Tipps. Er hilft Menschen dabei, Grübelschleifen zu stoppen, Grenzen zu setzen und mit mehr Gelassenheit durchs Leben zu gehen. Sein Markenzeichen: komplexe psychologische Zusammenhänge so einfach erklären, dass sie auch zwischen Kaffeetasse und Einkaufsliste funktionieren ¿ immer mit einem Augenzwinkern und einer Portion Humor.

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