Der Bodyscan
Hörbuchdownload - Den Körper richtig wahrnehmen, Gelesen von: Norman Wiehe, Ungekürzt, Ungekürzt
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Zusatztext
Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung die darauf beruht, den Körper in Gedanken abzutasten. Dabei wird die Aufmerksamkeit von der äußeren Welt nach innen gelenkt. Negative und positive Empfindungen werden wahrgenommen und wertfrei betrachtet. Der Bodyscan hilft Stress abzubauen und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Dadurch können körpereigene Signale wieder wahrgenommen werden. Idealerweise wird der Bodyscan ein mal täglich durchgeführt.
Weitere Details
Erschienen: 31.12.2020
Umfang: 40 Min., 1 Track, 32.66 MB
Sprache: Deutsch
ISBN/EAN: 4061707493829
Umbreit-Nr.: 433633
